¿Cuánto viviré? El peso de los hábitos
Ningún test puede darte una fecha: la longevidad depende de genes, entorno y suerte. Pero décadas de investigación muestran que unos pocos hábitos cambian la esperanza de vida de forma enorme. En lugar de una predicción imposible, esta herramienta te da algo útil: qué palancas importan más para ti y cuántos años sanos están en juego.
FAQ
¿Un test puede decir cuándo moriré?
No, y desconfía de quien lo prometa. Lo que sí se puede estimar es el efecto de los hábitos sobre la longevidad media: una herramienta para decidir dónde actuar, no una profecía.
¿Qué factores pesan más?
No fumar, actividad física regular, dieta de alimentos reales, sueño suficiente, alcohol moderado y vínculos sociales fuertes están entre los más documentados.