Test dell'healthspan
L'aspettativa di vita dice quanto vivrai; l'healthspan dice per quanti anni starai davvero bene. È questa la metrica che conta. Il test stima il tuo healthspan a partire dalle abitudini quotidiane e ti indica dove intervenire per guadagnare anni in salute, non solo anni.
FAQ
Che differenza c'è tra durata della vita e healthspan?
La durata della vita (lifespan) è il totale degli anni vissuti; l'healthspan è la porzione vissuta in buona salute, senza malattie croniche invalidanti. L'obiettivo della ricerca sulla longevità è allungare l'healthspan, non solo la vita.
Come si allunga l'healthspan?
I fattori con più prove sono attività fisica regolare, sonno di qualità, alimentazione ricca di cibi veri, assenza di fumo, alcol moderato, gestione dello stress e relazioni sociali forti.