असल में तुम्हारी उम्र कितनी है?

हम तुम्हारी उम्र से शुरू करके उसे दीर्घायु पर ठोस महामारी-विज्ञान प्रमाण वाले कारकों के अनुसार समायोजित करते हैं: नींद, कसरत, धूम्रपान, शराब, आराम की धड़कन, कमर-से-कद अनुपात, आहार, तनाव, रिश्ते और स्व-आँकी सेहत। हर कारक अनुमान को शोध के अनुसार तय कुछ सालों से खिसकाता है।

नहीं। "क्लिनिकल" जैविक उम्र एपिजेनेटिक घड़ियों (डीएनए मेथिलेशन) और रक्त बायोमार्कर से मापी जाती है। यह एक शैक्षिक और प्रेरक टूल है: जीवनशैली का एक ईमानदार अनुमान, कोई रिपोर्ट नहीं। सेहत के फैसलों के लिए डॉक्टर से बात करो।

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