Calculateur d'âge biologique
Ton âge biologique reflète à quel point ton corps et tes habitudes sont réellement jeunes, au-delà de ta date de naissance. Ce test gratuit l'estime en deux minutes à partir de dix facteurs solidement documentés sur la longévité et te montre les leviers concrets pour le réduire.
Âge biologique et healthspan : pourquoi ils comptent plus que ton âge
L'âge chronologique compte les années depuis la naissance ; l'âge biologique estime à quel point tes systèmes — cœur, métabolisme, sommeil, récupération — sont réellement jeunes. C'est le regard de la recherche sur la longévité, et l'essentiel est modifiable par les habitudes.
Quels facteurs déplacent ton âge biologique et comment le réduire
Le test pondère dix facteurs solidement documentés : sommeil, activité, tabac, alcool, fréquence cardiaque au repos, rapport tour de taille/taille, alimentation, stress, relations et santé perçue. À la fin, tu obtiens tes trois leviers prioritaires et un outil « et si… » qui montre les années regagnées.
FAQ
Comment calcule-t-on l'âge biologique ?
On part de l'âge chronologique et on l'ajuste selon des facteurs de mode de vie appuyés par des preuves épidémiologiques sur la longévité : sommeil, activité, tabac, alcool, fréquence cardiaque au repos, rapport tour de taille/taille, alimentation, stress et relations.
Le calculateur est-il gratuit ?
Oui, le test est entièrement gratuit, sans inscription, et les calculs se font dans ton navigateur.
Est-ce un diagnostic médical ?
Non. C'est un outil éducatif et motivant : une estimation honnête du mode de vie, pas un rapport médical.